نحوه استفاده از ضد آفتاب برای محافظت هر چه بیشتر از پوست
اکثر خانواده ها هنگام گذراندن یک روز در معرض آفتاب ، از توصیه های پزشکی رایج پیروی می کنند و یک کرم ضد آفتاب به همراه دارند. اما چگونه می توان فهمید که به اندازه کافی درخواست می کنید؟ اکثر مردم این کار را نمی کنند ، اما نامه ای که در 22 ژوئن 2002 ، در مجله پزشکی انگلیس منتشر شده است ، ممکن است به شما کمک کند میزان کرم ضد آفتاب مورد استفاده و تعداد دفعات استفاده از آن را روشن کنید.
این نامه توسط دکتر نوشته شده است. استیو تیلور و برایان دیفی ، به مردم پیشنهاد می کنند برای بدست آوردن فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) که روی بطری وجود دارد ، از "قانون نهم" پیروی کنند. طبق قانون ، شما باید بدن خود را به 11 بخش مختلف تقسیم کنید ، هر کدام حدود 9٪ از کل سطح خود را تشکیل می دهند:
- سر ، گردن و صورت
- بازوی چپ
- بازوی راست
- بالای کمر
- پایین کمر
- بالا تنه جلو
- پایین تنه جلویی
- بالای ساق پا و ران
- بالای ساق پا و ران راست
- پایین ساق پا و پا
- ساق پا و پای راست
برای محافظت کافی ، از روش دو انگشتی استفاده کنید: هر 11 بخش را با کرم ضد آفتاب کافی بپوشانید تا طول اشاره گر و انگشتان میانی را بگسترانید.
نویسندگان اذعان می کنند که این کرم ضدآفتاب بیشتر از احساس راحتی پوشیدن در اکثر افراد است ، بنابراین آنها پیشنهاد می کنند که افراد نیمی از این مقدار را در یک زمان قرار دهند ، و سپس دوز دیگر را نیم ساعت بعد استفاده کنند. مطالعات نشان داده است که کرم های ضد آفتاب به اندازه کافی ضد آفتاب برای محافظت از کل بدن استفاده نمی کنند. در نتیجه ، SPF واقعی نزدیک به نیمی از برچسب محصول است.
همچنین لازم به ذکر است که طبق آکادمی متخصصان پوست آمریکا ، ممانعت از آفتاب بهترین راه پیشگیری از سرطان پوست است. از آنجا که اشعه های مضر آفتاب مانند UVA و مادون قرمز از طریق ضد آفتاب وارد می شوند ، بنابراین نباید تصور کنید که این یک محافظ در برابر آفتاب است و یا آن را بهانه ای برای ماندن در مدت طولانی تر می دانید. اگرچه ضد آفتاب قسمت مهمی از محافظت در برابر آفتاب است ، اما پوشیدن پیراهن و کلاه و پرهیز از قرار گرفتن در معرض آفتاب در کل (مخصوصاً در ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر) دوم است.
برنزه سازی مصنوعی و خطر سرطان
دستگاه های برنزه کننده مصنوعی مانند چراغ های آفتاب علی رغم این که استفاده از آنها با سرطان پوست مرتبط است - به ویژه در میان جوانان و زنان - محبوبیت بیشتری پیدا می کنند. اشعه ماورا بنفش ساطع شده از این دستگاه ها ، همراه با آفتاب سوختگی که ایجاد می کنند ، فاکتورهای خطرناک برای دو نوع متداول سرطان پوست هستند: سرطان سلول پایه (BCC) و سلول سنگفرشی (SCC). اگرچه ارتباط بین کارسینوماها و دستگاه های برنزه کننده مصنوعی به طور کلی پذیرفته شده است ، اطلاعات کمی وجود دارد که این دو را متصل کند. بنابراین محققان در نیوهمپشایر خطر BCC و SCC مرتبط با چنین روش هایی را بررسی کردند. نتایج در 6 فوریه 2002 در مجله National Institute of Cancer منتشر شد.
افراد بیماران BCC و SCC ، در سن 25-74 سال بودند. آنها در صورت وجود به سوالات مربوط به حساسیت به آفتاب ، قرار گرفتن در معرض آفتاب و روش برنزه سازی مصنوعی پاسخ دادند. کسانی که یا از نور آفتاب و یا تخت برنزه استفاده کرده بودند و یا به سالن برنزه رفته بودند ، در اولین و آخرین استفاده از سن خود را نیز ذکر کردند.
شرکت کنندگانی که از دستگاه های برنزه کننده استفاده می کردند 2.5 برابر بیشتر از کسانی که از دستگاه ها استفاده نمی کردند احتمال SCC و 1.5 برابر بیشتر در معرض خطر BCC بودند. حتی پس از آفتاب سوختگی شرکت کنندگان و قرار گرفتن در معرض آفتاب در نظر گرفته شد ، خطر اضافی برای SCC و BCC مرتبط با دستگاه های برنزه سازی مصنوعی هنوز وجود داشت. علاوه بر این ، به ازای هر ده سال قبل که شخصی برنزه شدن مصنوعی را شروع می کند ، خطر BCC و SCC به ترتیب 20 و 10 درصد افزایش می یابد.
این مطالعه از پیشنهادات قبلی مبنی بر اینکه استفاده از دستگاه برنزه کردن ممکن است در افزایش شیوع BCC و SCC کمک کند ، پشتیبانی می کند. امیدوارم تحقیقات آینده به ارزیابی ارتباط بین دفعات استفاده از لامپهای برنزه کننده و خطر سرطان کمک کنند ، موضوعی که در این مطالعه به آن پرداخته نشده است.
