کمبود کدام ویتامین باعث شوره سر می شود؟

 

شوره سر را می توان یکی از بدترین اتفاقات در لیست بیماری های پوستی و موی سر دانست. هیچ کس دلش نمی خواهد این دانه های سفید رنگ ریو لباسش بریزند. برای حل هر مشکلی در ابتدا باید دلایل ایجاد آن را پیدا کرده و سپس به دنبال راه چاره آن باشیم. درمان شوره سر نیز از این قاعده مستثنی نیست. 

تحقیقات نشان داده است که یکی از دلایل مهم شوره سر که بی ارتباط با ریزش مو نیست، کمبود ویتامین است. اما کمبود کدام ویتامین ها باعث شوره سر می شوند؟ با ما تا آخر این مقاله همراه باشید تا به بررسی کامل تاثیر ویتامین ها در شوره سر بپردازیم.

مفهوم علمی شوره سر

شوره سر وضعیتی از پوست سر است که باعث ایجاد لکه های پوستی می شود. اگر موهای تیره دارید یا از رنگهای تیره کننده استفاده می کنید ، ممکن است متوجه پوسته پوسته شدن در مو یا برس خود شوید. همچنین ممکن است شوره موی سر باعث خارش پوست سر شما شود. به عبارت دیگر شوره سر ریخته شدن سلول های مرده اسکالپ است و نباید با خشکی پوست سر اشتباه گرفته شود.

پوست انسان در سطحی ترین لایه خود به دلیل داشتن کراتین مدام در حال بازسازی سلولی است پس در نتیجه این پوست های مرده قدیمی جدا شده و باید پوستی جدید جایگزین آن شود.

نکته اینکه این بازسازی پوست در همه نقاط پوست صورت می گیرد اما وقتی فرایند جایگزینی و مرگ اسکالپ زیادتر شود (افرادی که قارچ Malassezia (قارچی که بطور طبیعی بر روی پوست زندگی می کند) بیش از حد دارند؛ سلول های پوستی آنها سریعتر از حد معمول تکثیر میشوند و شوره بیشتری دارند)به شکل ذرات سفید قابل رویتی  ظاهر می شود که به آن شوره سر می گویند.
شوره سر با خارش و تحریک پوست سر همراه است و به شکل آن روغنی است.

 

دلایلی که منجر به شوره سر می شوند

پوست خشک

تقریبا می توان گفت که مهم ترین عامل ایجاد شوره سر، پوست خشک است زیرا شوره سر در اثر پوسته پوسته شدن پوست سر به وجود می آید اما قرمزی و التهاب پوست کمتر است. پوست خشک، خودش را تنها در سر نشان نمی دهد، این افراد معمولا دست و پاهای خشکی دارند. 

پوست چرب

بسیاری از افراد فکر میکنند که تنها پوست خشک منجر به پوسته پوسته شدن پوست سر می شود اما چگونه پوست چرب منجر به شوره سر می شود؟ 

چربی باعث تولید بیش از حد روغن یا سبوم در غده های مو شده و این روغن اضافی منجر به پوسته پوسته شدن پوست سر و ریزش مو می شود. 

آلودگی

آلودگی و مواد شیمیایی موجود در هوا می توانند با آزار و اذیت پوست سر شما منجر به ایجاد شوره سر شوند، بنابراین کسانی که در شهرهای شلوغ و آلوده ساکن هستند، بیشت راز افراد روستایی در معرض خطر شوره سر قرار دارند.

 

اضطراب

فکر نمی کنیم از اینکه اضطراب بر روی شوره سر هم تاثیر می گذارد تعجب بکنید. استرس بر روی همه چیز از خوابتان گرفته تا میزان صبر شما اثر می گذارد. استرس به طور مستقیم باعث شوره سر نمی شود اما توانایی تشدید کردن آن را دارد. چطوری؟

استرس سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و به کمک میکروب های طبیعی که در پوست سر زندگی میکنند، باعث تشدید خشکی پوست، خارش و در نهایت شوره سر شود.

گرما

زمانی که به پوست گرمای زیادی وارد شود، پوست سر به تدریج خشک شده و به صورت پوسته پوسته از خود جای می گذارد. یکی از روش هایی که می توانید پوست سر خود را از شر گرما و شوره سر خلاص کنید، عدم استفاده یا استفاده کمتر از سشوار است.

 

کمبود ویتامین

رژیم غذایی که حاوی مواد مغذی کافی نباشد، می تواند منجر به شوره سر شود. کمبود ویتامین خانواده B (B2، B3، B6) و زینک از جمله دلایل شوره سر می باشند.

روش درمان: ویتامین های بالا همه در سلامت پوست نقش اساسی دارند، بنابراین حتما بشقاب خود را با انواع میوه ها ، سبزیجات و گوشت های بدون چربی مانند ماهی و مرغ پر کنید تا موها با نشاط باشند و پوست سر، پوسته پوسته نشود. 

 

نکته آخر

شوره سر اتفاقی نیست که عجیب باشد، تقریبا همه ما در مقطعی از زندگی با این عارضه مواجه بوده ایم و با آن مبارزه کرده ایم. بعد از شناخت دلایل ایجاد شوره سر، نوبت به درمان شوره سر میرسد. پیشنهاد می کنیم که برای خرید پکیج های درمان شوره سر، اینجا را کلیک کنید.